![واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی](http://www.localmusicdl.ir/image/1890.jpg)
رمز فايل ها : http://www.localmusicdl.ir/
توضيحات اوليه براي اين آهنگ
واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
- نام خواننده :
- امتياز اين آهنگ : 4
- تعداد بازديد : 665
- تعداد نظرات : 0
- اسم اين پست :واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
- دانلود کتاب
- دانلود بازی
- دانلود بازی دخترانه
- فال حافظ
- دانلود بازی بن تن
- مجله سرگرمی یاثار
- دانلود بازی
واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
ناشر : دانلود آهنگ محلی
واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
در Ùصل زمستان، اکثر ما به دنبال صبØانه‌ای گرم هستیم Ú©Ù‡ از بسته‌بندی‌های بیرون نیامده باشند. قطعاْ جوی دوسر خردشده Ùˆ پنکیک در زمره‌ی صبØانه‌های مناسب Ù…Øسوب می‌شوند، با این وجود گزینه‌های متگونه دیگری Ú©Ù‡ سالمند Ùˆ پرخاصیت نیز می‌توانند صبØانه‌ای دلپذیر باشند. من از واÙل‌های درجه یک با آجیل سرخ شده‌ی ترد Ùˆ سس بری با شما صØبت می‌کنم. دستورالعمل این صبØانه‌ی بدون لبنیات با دانه‌های چیا Ùˆ بری مجالی عاÙهرست تا به صبØانه‌ی دوست داشتنیتان بدل شود. بیائید به سراغ مواد ضروری برویم:
دانه‌های چیا لبریز از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، Ùیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم Ùˆ آهن Ùˆ متضمن تندرستی قلب Ùˆ عروق Ùˆ دستگاه گوارش هستند. تØقیقات نشان می‌دهد Ú©Ù‡ دانه‌های چیا ریسک دچار به مریضی‌های قلبی را Ú©Ù… شدن می‌دهد.
توت‌Ùرنگی‌ها Ùˆ بلوبری‌ها در زمره‌ی دوست داشتنیترین Ùˆ در دسترس‌ترین توت‌ها به Øساب می‌آیند. توت Ùرنگی‌ها شامل مقادیر قابل توجهی ویتامین C هستند Ú©Ù‡ می‌توانند در خوب شدن لکه‌های پوستی اثر داشته Ùˆ در برابر چین Ùˆ چروک‌ها Ùˆ Ø¢Ùتاب سوختگی از پوستمراقبت می‌کنند. بعلاوه آنان هنظیر بری‌ها شامل مقادیر بی‌شماری آنتی‌اکسیدان می‌باشند. آنتی‌اکسیدان‌ بی‌شمار سبب زیاد شدن انرژی، نرمی پوست، تثبیت ØاÙظه Ùˆ گوارش مناسبتر می‌گردد. ‌
بر اساس تØقیقات انجام شده بر روی Øیوانات نمایان شد توت‌Ùرنگی‌ها از کلیه‌ها Ùˆ مغز در برابر پیامد بغرنج دیابت گونه ۱مراقبت می‌کند. توت‌Ùرنگی‌ها Ù…ØاÙظی در برابر صدمات مغزی Ùˆ Øتی بعضی سرطان‌ها Ù…Øسوب می‌شوند. توت‌Ùرنگی‌ها لبریز از پتاسیم، شامل کلسیم، ویتامین C Ùˆ میزان بیشتری کاروتین هستند Ú©Ù‡ مواد غذایی پوست را تامین می‌کنند.
شیر بادام نه تنها مناسبترین جانشین لبنیات برای مردمیست Ú©Ù‡ قادر به هضم لاکتوز نیستند، می‌باشد بلکه درصد کالری خیلی اندکی دارد. همینطور مملو از Ùلاونوئید است Ú©Ù‡ قادراست تندرستی قلب را با Ú©Ù… شدن مقدار کلسترول خوب شدن قسمتد. همینطور بادام‌ شامل ویتامین E است Ú©Ù‡ رطوبت پوست را زیاد شدن داده Ùˆ Ùرایند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد. در عین Øال، ویتامین E مقدار جذب اکسیژن نسوج جسم را زیاد شدن داده Ùˆ گردش خون را خوب شدن قسمتیده Ú©Ù‡ منجر بهپرورش موها می‌گردد.
درنتیجه به پنکیک ØµØ¨Ø Ø®ÙˆØ¯ استراØتی داده Ùˆ در عوض طرز تهیه‌ این واÙل‌های Ùوق‌العاده سالم را امتØان نمایید.
طرز تهیه‌ی واÙل‌های گیاهی با گندم کامل Ùˆ Ùاقد لبنیات با سس چیا Ùˆ توت
سس توت و چیا:
طرز آماده برای Û³ Ùنجان
مواد لازم:
Û² Ùنجان توت‌Ùرنگی تازه، شسته Ùˆ خرد شده
Û± Ùنجان بلوبری تازه، شسته شده
Û² Ùنجان آب‌پرتقال
۲ قاشق سوپ‌خوری دانه‌ی چیا
طرز تهیه:
در ماهی‌تابه ویژه سس، تمام مواد را با هم آمیخته نمائید، بر روی Øرارت ملایم قرار دهید، سپس Øرارت را Ú©Ù… نمایید Ùˆ به مدت Û±Û° دقیقه هم بزنید. شعله‌ی گاز را خاموش کرده، درب ظر٠را گذاشته Ùˆ کنار بگذارید.
واÙÙ„ :
طرز آماده برای ۵ عدد ۱۸ سانتی
مواد لازم:
Û± و ½ Ùنجان شیر بادام شیرین نشده
۱ قاشق سوپ‌خوری دانه‌ی چیا
Û± Ùˆ Û±/Û³ Ùنجان آرد خالص گندم، ویژه شیرینی ‌پزی
۲ و ½ قاشق چایخوری بکینگ پودر
½ قاشق چایخوری نمک
۱ قاشق سوپ‌خوری دارچین، آسیاب شده
۱ عدد موز، ۲۷ سانتی و رسیده
۱ قاشق سوپ‌خوری وانیل
¾ Ùنجان آجیل سرخ‌شده، خرد شده
Û±/Û³ Ùنجان آب ( برای رقیق کردن خمیر در صورت اØتیاج)
اسپری روغن پخت و پز کانولا، به میزان لازم
طرز تهیه:
در یک کاسه، Û± Ùنجان شیر بادام شیرین نشده را با Û± قاشق سوپ‌خوری دانه‌ی چیا آمیخته نمایید، مناسب هم بزنید تا کاملا آمیخته شوند Ùˆ کناری بگذارید تا دانه‌های چیا باد کنند. در کاسه‌ای بزرگ، آرد شیرینی‌پزی، بکینگ‌پودر، نمک Ùˆ دارچین را با همزن سیمی به مناسبی آمیخته نمائید Ùˆ کنار بگذارید. در کاسه‌ای متوسط، موز پوست کنده را له نمایید؛ سپس وانیل را بیاÙزائید Ùˆ کاملا له نمایید تا نرم Ùˆ آمیخته شوند.
½ Ùنجان شیر بادام شیرین‌نشده را با دانه‌های چیا Ú©Ù‡ کناری گذاشته بودید آمیخته نمائید Ùˆ به مناسبی هم بزنید. در کاسه‌ای بزرگ آمیخته موز را با آمیخته مواد دیگر ترکیب نمائید تا مواد کاملا به خورد دیگر بروند، تمام مواد را به قدری هم بزنید تا گره‌های آرد کاملا باز شوند. آجیل سرخ شده را به این مواد اضاÙÙ‡ نمایید Ùˆ با یک Ú©Ùگیر مناسب آمیخته نمائید. اگر خمیر به دیدتان ضخیم است، میزانی آب به آن بیاÙزائید تا اندکی باÙت خمیر رقیق‌تر شود.
ظر٠ویژه واÙÙ„ را Ú©Ù‡ از قبل گرم نموده‌اید با اسپری روغن کانولا چرب نمایید، خمیر مهیا شده برای واÙل‌های Û±Û¸ سانتی را درون قالب بریزید، درب آن را بپوشانید Ùˆ تا وقتی Ú©Ù‡ طلایی شوند Ú©Ù‡ در Ù…Øدوده Û³ دقیقه وقت نیز دارد، بپزید. با سس توت سرو نمایید. برای تهیه‌ی واÙل‌های Ùاقد گلوتن، از آرد Ùاقد گلوتن یا به جای آرد گندم کامل از مخلوطی از آن با آرد Ùاقد گلوتن مصر٠نمائید.
امØÙ„ Ùریز کردن این واÙل‌ها نیز به مناسبی وجود دارد، درنتیجه می‌توانید آنان را از Ùریزر خارج نموده درون توستر گذاشته Ùˆ برای صبØانه‌ای سریع از آن مصر٠نمایید، به دلیل داشته باشید Ú©Ù‡ این واÙل‌ها Ùاقد مواد نگهدارنده‌‌‌ای هستند Ú©Ù‡ اØتیاجی بدآنان نیست.
نوشته های مشابه
- طرز آماده گونه های خوراکی ی خوشمزه برای گیاهخواران
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده Ùˆ به شما پاسخ خواهیم داد
برچسب ها
آخرين مطالب سايت
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ خانوم Ú¯Ù„ از Øمید هیراد
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ آرام آرام از آرون اÙشار
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ شب دریا از علی لهراسبی
- Ú©Ùیر چیست Ùˆ Ú†Ù‡ خواصی دارد؟ 7 خاصیت Ø´Ú¯Ùت انگیز Ú©Ùیر شیر | طب سنتی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ تک ستاره قلبم از Ù…Øمد قربانلو
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ خدا از کربلایی امین اجلال پور
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ آروم از دکتر هادی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ ماه تو آسمون از امیرعلا
- واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ بی Øاشیه از Ù…Øمد هداوندی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ دورم زده از ایواش
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ یه طرÙÙ‡ از دکتر هادی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ Ù…Øاکمه از Øسین نظری
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ دل آرومم از Ù…Øمدرضا خدابخشی
- علت بی Øسی (سر شدن) انگشتان دست Ùˆ پا چیست؟ Û¸ دلیل اصلی + درمان | طب سنتی