رمز فايل ها : http://www.localmusicdl.ir/
توضيحات اوليه براي اين آهنگ
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده Ùشارخون، کاهش وزن، دیابت Ùˆ آلزایمر | طب سنتی
- نام خواننده :
- امتياز اين آهنگ : 4
- تعداد بازديد : 1357
- تعداد نظرات : 0
- اسم اين پست :خواص چای سبز؛ کاهش دهنده Ùشارخون، کاهش وزن، دیابت Ùˆ آلزایمر | طب سنتی
- دانلود کتاب
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده Ùشارخون، کاهش وزن، دیابت Ùˆ آلزایمر | طب سنتی
ناشر : دانلود آهنگ محلی
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده Ùشارخون، کاهش وزن، دیابت Ùˆ آلزایمر | طب سنتی
آب خالص، ایده‌آل‌ترین آشامیدنی‌ موجود است، اما چای با Ú©ÛŒÙیت نیز یکی دیگر از موارد اهمیتمند در بین آشامیدنی‌هاست. چای هم نظیر آب نه تنها برای جسم آبرسانی قویست، بلکه بیشتر گونه های چای‌ها خاصیت ها دیگری نیز دارند.
چای با Ú©ÛŒÙیت، به ویژه چای سبز، شامل آنتی‌اکسیدان پلی‌Ùنول می‌باشد Ú©Ù‡ به شناسایی پژوهشگران Ùاکتور پیشگیرانه در خیلیی از مریضی‌هاست Ùˆ خصوصیات ضد پیری دارد. Û³Û°Ùª از هر برگ‌ چای‌سبز از پلی‌Ùنول تشکیل شده است.
در گروه پلی‌Ùنول‌ها، Ùلونوئیدها قرار دارند Ú©Ù‡ شامل کاتچین‌ها (از گونه های آنتی‌اکسیدان‌ها) هستند. یکی از قوی‌ترین کاتچین‌ها  epigallocatechin-3-gallate (EGCG)هستند Ú©Ù‡ در چای سبز یاÙت می‌شوند. اثبات شده Ú©Ù‡ این ماده موجود در چای سبز اثر Ùوق‌العاده‌ مثبتی بر روی خیلیی از مریضی‌ها Ùˆ Øالات جسمی Ùˆ روØÛŒ مردم دارد.
بر اساس مطالعاتی Ú©Ù‡ سابقا صورت گرÙته بود، چای سبز بر روی یک سری مولکول‌های عصبی اثر گذاشته،پرورش Ùˆ گسترش سلول‌های سرطانی را متوق٠می‌کند. همینطور سبب توق٠خون‌رسانی به سلول‌های سرطانی می‌شود.
EGCG از خصوصیات آنتی آنژیوژنیک Ùˆ ضدسرطانی برخوردار است Ùˆ تقویتی را برای جسم Ùراهم می‌کند تا سلول‌های سرطانی به شیمی‌معالجه ای جواب مثبت دهند. بعلاوه تØقیقات نشان داده Ú©Ù‡ EGCG از تصلب شرائین، ورم سینوس‌های مغزی، Øملات قلبی Ùˆ لخته شدن خون Ú©Ù‡ منجر به سکته مغزیست، پیشگیری می‌کند Ùˆ تمام اینها به علت توانایی‌ این ماده درمناسب ‌سازی Øرکت خون سرخرگ‌ها Ùˆ خوب شدن جریان خون در رگ‌هاست.
چای سبز Ùˆ Ùایده Ú©Ù… شدن Ùشار خون به ‌طور طبیعی
تØقیقات اخیر در این زمینه بر یاÙته‌های پیشین صØÙ‡ گذاشته Ùˆ مزایای چای سبز بر تندرستی را تائید می‌کند. پس از تجزیه Ùˆ تØلیل Û²Ûµ مورد Ú©Ù‡ به صورت تصادÙÛŒ انتخاب شده بودند، بر روی آنان آزمایشاتی صورت پذیرÙت Ùˆ نتایج امر در نشریات متÙاوتی انتشار یاÙت از جمله مجله بریتانیایی غذا در Ûµ اکتبر، نتایج به قرار زیر بود: Ùشار خون٠آن دسته از مردمی Ú©Ù‡ به طور مداوم چای سبز استÙاده می‌کنند، به طور قابل توجهی خوب شدن یاÙته است. همینطور این گزارش در روزنامه تایمز نیز به چاپ رسید.
“پس از Û±Û² Ù‡Ùته آشامیدن چای سبز، تا Û².Û¶mmHg در وضعیت انقباض قلب Ùˆ Û².Û² mmHgدر وقت استآسان بین دو تپش قلب، از مقدار Ùشار خون کاسته می‌شود. این نتایج به طور چشمگیری پس از استÙاده چای سبز مشاهده شده، در Øالی Ú©Ù‡ چای سیاه در رتبه دوم چنین اثراتی قرار دارد.
Ú©Ù… شدن Û².Û¶ mmHg از مقدار Ùشار خون در وضعیت انقباض قلب به معنای Ú©Ù… شدن Û¸ درصدی از مقدار ریسک سکته مغزیست، Ûµ درصد Ú©Ù… شدن تصلب شرائین شاهرگ‌ها Ú©Ù‡ منجر به Ùوت می‌شود Ùˆ Û´Ùª Ú©Ù… شدن در همه ÛŒ موارد وابسته با Ùشار خون منجر به Ùوت.
اگرچه به طور قطع نمی‌توان Ú¯Ùت Ú†Ù‡ میزان چای برای بهره‌گیری از تمام مزایای آن Ú©Ùایت می‌کند، آمار منتشر شده در تØقیقات پیشین، بین Û³ تا Û´ Ùنجان چای سبز را در روز توصیه می‌کرد.
به عنوان مثال در مطالعات انجام شده در سال Û²Û°Û°Û· بر اساس شواهدی صراØتا اعلام شد Ú©Ù‡ آشامیدن Û³ Ùنجان چای یا زیادتر در روز – در این مورد ویژه چای سیاه – ریسک انسداد رگ‌هایی Ú©Ù‡ منجر به Øملات قلبی می‌شوند را Ú©Ù… شدن می‌دهد.
در موارد مشابهی نیز نشان داده شد Ú©Ù‡ آشامیدن Û³ تا Û´ Ùنجان چای سبز در روز، تندرستی قلب Ùˆ رگ‌های وابسته با قلب Ùˆ عروق را زیاد شدن می‌دهد Ú©Ù‡ این Ùایده را مدیون تعادل Ùشار خون در رگ‌ها ومراقبت از خون در برابر لخته شدن است.
چای سبز و خصوصیات آن در خوب شدن مرض چاقی، دیابت و آلزایمر
به دید می‌رسد مواد ویژه Ùˆ غذایی موجود در آن، پتانسیل ناممØدودهی در ØÙظ تندرستی جسم دارد Ùˆ کاتچین‌ها Ùقط قسمت Ú©ÙˆÚ†Ú©ÛŒ از آن Ù…Øسوب می‌شوند. خوشبختانه چای سبز٠با Ú©ÛŒÙیت، منشای Ùوق‌العاده از آنتی‌اکسیدان‌ است Ú©Ù‡ آنان را به آسانی در دسترس قرار می‌دهد.
اÙزون بر مزایای اثربخش بر روی سیستم گردش خون، مطالعات پیشین نشان داد Ú©Ù‡ EGCG موجود در چای سبز به طور ویژه بر روی متابولیسم چربی‌ها اثر داشته Ùˆ به همین علت Ùایده چربی‌سوزی دارد Ùˆ از چاقی پیشگیری می‌کند.
در سال Û²Û°Û±Û° مطالعاتی Ú©Ù‡ به ارزیابی پتانسیل EGCG در رابطه با Ú©Ù… شدن وزن پرداخته بود، نشان داد Ú©Ù‡ استÙاده چای سبز Ùایده چربی‌سوزی را تا Û³Û³Ùª زیاد شدن می‌دهد. EGCG هم مانع ازپرورش سلول‌های چربی در جسم شده Ùˆ هم به دÙع چربی‌ها یاری Ùراوانی می‌کند Ùˆ بدین ترتیب مانع از اضاÙÙ‡ وزن می‌شود. مرض چاقی Ùˆ دیابت تقریبا دو یار جدایی‌ناپذیرند Ùˆ هر چیزی Ú©Ù‡ برای یکی از آنان سودمند باشد برای دیگری نیز سودمند خواهد بود.
در واقع در یکی از مطالعات انجام شده بر روی Øیوانات نمایان شد Ú©Ù‡ اثر EGCG برای Ú©Ù… شدن شاخص قند خون موش‌های مبتلا به دیابت عملکردی یکسان انسولین دارد Ùˆ به توصیه آنان چای سبز، به ویژه عصاره چای سبز با Ú©ÛŒÙیت، در جلوگیری Ùˆ معالجه دیابت سودمند است.
پژوهشگران گرÙتنه‌اند Ú©Ù‡ چای سبز پتانسیل عملکرد مغز را خوب شدن می‌قسمتد Ùˆ از زوال مغز Ú©Ù‡ با پیری در رابطه است، جلوگیری می‌کند.
مخصوصا EGCG مانع از تولید پروتئین بتاآمیلوئید در جسم می‌شود Ú©Ù‡ اگر در مغز انباشته شود، صدمات جبران‌ناپذیری به عصب‌ها زده Ùˆ در درازمدت منجر به زوال مغز می‌گردد، از جمله Øالاتی Ú©Ù‡ در مریضی آلزایمر دیده می‌شود.
بر اساس نتایج تØقیقاتی Ú©Ù‡ در سال Û²Û°Û°Ûµ منتشر شد، پژوهشگران EGCG خالص را به موش‌هایی Ú©Ù‡ به طور ژنتیکی آماده زوال مغز بودند تزریق کردند؛ نتایج دال بر آن بود Ú©Ù‡ ریسک دچار به آلزایمر در آنان تا ÛµÛ´Ùª Ú©Ù… شدن یاÙت.
چای سبز و خصوصیات دیگر
کاتچین‌های موجود در چای سبز از پاره شدن مویرگ‌های داخل چشم Ùˆ دیگر مریضی‌های وابسته با چشم پیشگیری می‌کند. در یکی از تØقیقات انجام شده، پژوهشگران باÙت‌ چشم موش‌هایی Ú©Ù‡ به آنان چای سبز می‌دادند را تجزیه تØلیل کردند Ùˆ Ùهمیدن Ú©Ù‡ باÙت‌های چشم از قبیل عدسی Ùˆ شبکیه، کاتچین‌های موجود در چای سبز را جذب می‌‌کند.
مطابق با دید مولÙØŒ اکسیداتیو سبب آشÙتگیات بیولوژیکی نظیر صدمه به ژن‌های وراثتی Ùˆ Ùعال کردن آنزیم‌های پروتئینی می‌شود Ú©Ù‡ به باÙت سلول‌ها صدمه زده یا عملکرد آنان را مختل می‌کند Ùˆ در نهایت منجر به مریضی‌های چشمی می‌گردد.
کاتچین موجود در چای سبز:
ریسک دچار به سرطان سینه را کم شدن می‌دهد
التهابات و دردهای دراثر آرتروزهای روماتوئیدی را التیام می‌قسمتد
ریسک دچار به مریضی‌های خودایمنی را تقلیل می‌دهد
تندرستی لثه‌ها را زیاد شدن می‌دهد
سبب خوب شدن سیستم گوارشی می‌شود
تØقیقات انجام شده در سال Û²Û°Û°Û¸ نشان داد Ú©Ù‡ روغن گیاهی عصاره چای سبز در معالجه زگیل‌های تناسلی Ùˆ اطرا٠مقعد اثربخش است. زگیل‌های تناسلی Ùˆ مقعدی دراثر ویروس پاپیلومای انسانی است Ùˆ دیگر معالجه‌های طاقت‌Ùرسا اثر چندانی بر روی آنان ندارند.
پژوهشگران بیش از ÛµÛ°Û° Ù†Ùر بزرگسال Ú©Ù‡ از وجود بیش از۳۰ زگیل‌ تناسلی رنج می‌بردند را آزمایش کرده Ùˆ به بعضی از آنان کاتچین Ùˆ به بعضی دیگر دارونما دادند. ÛµÛ·Ùª بیمارانی Ú©Ù‡ کاتچین استÙاده کرده بودند، زگیل‌هایشان به طور کامل از بین رÙته بود، در Øالی Ú©Ù‡ در گروه کنترل Ùقط Û³Û´Ùª از بیماران معالجه شده بودند.
چای سبز با Ú©ÛŒÙیت، سبز رنگ است
گونه های ناممØدوده چای سبز در بازار موجود است، من به شما دو گونه چای پیشنهاد می‌کنم. دو گونه از دوست داشتنی‌ترین گونه های آن به اعتقاد من، پودر چای سبز Matcha Ùˆ چای Tulsi- گیاه دارویی قدرتمندی Ú©Ù‡ خاصیت ها Ùوق‌العاده‌ای دارد- است.
به طور Ú©Ù„ÛŒ بر روی چای سبز Øداقل، Ùرایندهای عمل‌آوری صورت می‌پذیرد Ùˆ به همین علت شامل مقادیر بیشتری EGCG می‌باشد. برخلا٠چای‌های دیگر Ú©Ù‡ ناچارید آنان را خیس Ùˆ صا٠نمایید، پودر چای سبز را مستقیما داخل آب می‌ریزیم.
پودر چای سبز Matcha صد برابر چای‌هایی Ú©Ù‡ در کارخانه تولید می‌شود، شامل EGCG می‌باشد Ùˆ از آنجایی Ú©Ù‡ شما برگ خالص چای سبز را استÙاده می‌نمایید، درهر Ùنجان چای سبزی Ú©Ù‡ می‌نوشید تمام خصوصیات آن را گرÙتن می‌نمایید.
چای سبز اÙزون بر اینکه منشای لبریز از آنتی‌اکسیدان‌هاست، شامل ویتامین AØŒBØŒDØŒEØŒ B5ØŒH Ùˆ KØŒ منیزیم Ùˆ مواد معدنی دیگر نظیر روی، کروم Ùˆ سلنیوم می‌باشد. یکی از راه‌های شناسایی هوشمندانه Ú©ÛŒÙیت چای سبز این است Ú©Ù‡ چای Øقیقتا سبز باشد. اگر چای سبز شما زیادتر متمایل به قهوه‌ای بود تا سبز، به اØتمال قوی اکسید شده است Ú©Ù‡ خیلیی از مواد اهمیتمند آن صدمه دیده Ùˆ یا Øتی از بین رÙته است.
برای زیاد شدن Ùایده چای سبز، اندکی آب لیموی تازه به Ùنجان خود بیاÙزایید. تØقیقات پیشین نشان داده بود Ú©Ù‡ اضاÙÙ‡ نمودن ویتامین C به طور قابل توجهی اثرات کاتچین را زیاد شدن داده Ùˆ قدرت جذب آن را زیاد شدن می‌دهد. در واقع مرکبات مقدار جذب کاتچین را تا Ûµ برابر زیاد شدن می‌دهند Ùˆ سبب می‌شود کاتچین موجود در چای سبز ابراز وجود کند!
چای سبز اثر عمده‌ای در برنامه خوراکی سالم ایÙا می‌کند
اگر از آشامیدن چای سبز لذت می‌برید، هرطور شده تعداد Ùنجان‌های استÙادهی خود را زیاد شدن دهید. چای سبز خود را بدون اÙزودن شکر، شیر Ùˆ یا هر نوع اÙزودنی دیگری میل نمایید (Ùقط مرکبات مجاز است) زیرا اÙزودن آنان اثرات معکوسی به همراه خواهد داشت. یک‌بار دیگر می‌گویم Ú©Ù‡ چای سبز شامل زیادترین مقدار EGCG می‌باشد Ùˆ به اعتقاد من بعد از آب، چای سبز با Ú©ÛŒÙیت سودمندترین آشامیدنی است.
یکی دیگر از Ùوق‌العاده‌ترین انتخاب‌ها قادراست، چای سبز نعنایی باشد Ú©Ù‡ لبریز از آنتی‌اکسیدان است. مواد شیمیایی پیچیده Ùˆ ویژه این گیاه خوشبو از مزایایی بهره‌مند است Ú©Ù‡ خیلی Ùراتر از گونه های دیگر چای‌هاست. چای نعنایی شامل هزاران ترکیب سودمند Ùتو‌شیمیایی است Ú©Ù‡ از خصوصیات بیشتری برای ØÙظ Ùˆ خوب شدن تندرستی برخوردار است.
عملکرد متقابل این مواد Ùˆ پتانسیل آنتی‌اکسیدانی آنان سبب مرتب کردن هورمون‌ها Ùˆ زیاد شدن سیستم ایمنی شده، با استرس جنگیدن کرده Ùˆ تندرستی عمومی جسم را از روش‌های متÙاوتی زیاد شدن می‌دهد :
- تثبیت سیستم ایمنی بدن
- خصوصیات آرامش‌قسمتی و برطر٠کردن استرس‌های گاه و بی‌گاه
- خوب شدن متابولیسم Ùˆ ØÙظ تندرستی آن
- مرتب کردن شاخص قند خون در Øد تندرستی
- مرتب کردن مقدار کلسترول
نظر های خودتون را برای دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ قرار دهید ما نظر های شما رو خوانده Ùˆ به شما پاسخ خواهیم داد
برچسب ها
آخرين مطالب سايت
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ خانوم Ú¯Ù„ از Øمید هیراد
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ آرام آرام از آرون اÙشار
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ شب دریا از علی لهراسبی
- Ú©Ùیر چیست Ùˆ Ú†Ù‡ خواصی دارد؟ 7 خاصیت Ø´Ú¯Ùت انگیز Ú©Ùیر شیر | طب سنتی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ تک ستاره قلبم از Ù…Øمد قربانلو
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ خدا از کربلایی امین اجلال پور
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ آروم از دکتر هادی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ ماه تو آسمون از امیرعلا
- واÙÙ„ گیاهی گندم کامل با چیا Ùˆ سس بری | طب سنتی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ بی Øاشیه از Ù…Øمد هداوندی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ دورم زده از ایواش
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ یه طرÙÙ‡ از دکتر هادی
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ Ù…Øاکمه از Øسین نظری
- دانلود آهنگ Ù…ØÙ„ÛŒ دل آرومم از Ù…Øمدرضا خدابخشی
- علت بی Øسی (سر شدن) انگشتان دست Ùˆ پا چیست؟ Û¸ دلیل اصلی + درمان | طب سنتی